Atmung verbessern, Stress abbauen
Atemtherapie
Bislang ist die Atemtherapie vor allem nach einer Operation zur Prophylaxe vor Lungenentzündungen angewendet worden. Bei Personen, welche unter einer Atemwegserkrankung leiden oder eine Covid-Infektion überstanden haben kann eine aufbauende Atemtherapie ebenfalls unterstützend wirken.
Es werden nicht nur die Atemmuskulatur sowie deren Hilfsmuskeln trainiert, sondern auch das Lungenvolumen vergrössert. Mehr Lungenvolumen bedeutet auch mehr Sauerstoffversorgung für den Körper und ein entsprechend gesteigertes Wohlbefinden.
Zudem hilft eine bewusste Atmung zum Stressabbau und Entspannen, also auch zur Linderung von Verspannungen.
Nebst verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken werden auch Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und den Brustkorb instruiert.